2020.06.11 | トピックス, ほんわか写真館, 心の荷物預かり所
梅雨と言えば紫陽花ですね
2020.06.15
６月１４日は認知症予防の日でした
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認知症の教室（一般市民用）
センター長の石川です。
職場ＰＣのネット環境の不具合でブログの更新が出来ませんでした。
そのため前日にあげるべき、「６月１４日 認知症予防の日」の記事が後になってしまいました。
ということで、６月１４日は、認知症予防の日でした。
出来るだけ、認知症にならないように、様々なアプローチをやっておきましょうということですね。
新聞の全面広告にも出ていたのが、「認知症予防にカマンベールチーズ」をと言うmeijiの宣伝ですね。
私もカマンベールチーズは初耳だったのですが、これまでにも認知症予防によいものとして、
クルクミンやポリフェノールやイチョウ葉エキスなど、色々紹介されてきました。
注意しなければならないのは、ご承知のことと思いますが、
これらのものばかり摂っていてはだめだということですね。
認知症予防になるからと、カマンベールチーズばかり食べていたら栄養が偏ってしまいます。
食事に一品添えるようなスタイルでいいかもしれません。
そういう意味では、ポリフェノールを含んだワインとカマンベールチーズは良い取り合わせかもしれませんね。
でも何事も、ほどほどにです。
そしてなんと言っても、適度な運動と、規則正しい生活。これを忘れたらいくらチーズを食べても効果はないでしょう。
詳しくは、MeijiのＨＰをご覧ください。
