2020.03.27 | トピックス, ほんわか写真館, 心の荷物預かり所, 認知症の教室（一般市民用）
星に願いを 認知症の人には笑顔を
2020.03.30
免疫力を高めよう！
トピックス
センター長の石川です。
コロナウイルスとの闘いは、どうやら長期戦になりそうです。
ウイルスに負けない（罹らない）ためにも、自らの持つ免疫力をアップするのも大切です。
簡単に言うと、健康管理ではよく言われていることの実行です。
バランスの取れた食事をする
適度な運動をする
睡眠をしっかりと取る
腸内環境を整える
そして、ストレスを溜めず、笑うこと。
下記をクリックすれば、豆知識が載っています。
免疫力を高めて、自己防衛にも頑張りましょう！
